Táo mèo hay còn gọi là quả sơn trà. Đối với phụ nữ thì đây là một loại quả nổi tiếng về việc hỗ trợ giảm cân. Hôm nay hãy cùng Quà Miền Bắc khám phá những cách uống táo mèo khô giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhé!
1. Uống táo mèo khô giúp giảm cân như thế nào?
Táo mèo giúp giảm cân theo cơ chế bài tiết nhanh cholesterol, giúp cơ thể không kịp hấp thụ cholesterol. Do đó, đối với những người béo phì hay muốn giảm cân thì táo mèo là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Để uống táo mèo giảm cân, bạn có thể chế biến táo mèo thành trà, rượu hay giấm để sử dụng. Dưới đây, Quà Miền Bắc sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện các món uống từ táo mèo giúp giảm cân nhé.
2. Những cách uống táo mèo khô giảm cân
2.1. Làm rượu táo mèo khô
Nguyên liệu:
- Táo mèo khô: 2kg
- Rượu nếp loại 40 độ: 10 lít
- Đường phèn: 500 gram
- Mật ong nguyên chất: 200ml
Cách làm rượu táo mèo khô
- Bước 1: Táo mèo khô đem rửa sạch và để ráo nước
- Bước 2: Bắc chảo lớn lên bếp, làm nóng rồi cho táo mèo khô vào rang khô. Rang đến khi táo mèo tỏa mùi hương thì tắt bếp. Việc rang khô táo mèo trước khi ngâm rượu sẽ giúp giảm vị chua hiệu quả.
- Bước 3: Chuẩn bị một hũ thủy tinh từ 10 – 15l, đã làm sạch. Sau đó, cho táo mèo khô vào theo lớp. Ở giữa các lớp táo mèo, bạn cho một lớp đường phèn và mật ong. Thực hiện cho đến khi táo mèo khô, đường phèn và mật ong đều hết.
- Bước 4: Đổ rượu vào hũ thủy tinh. Đậy chặt nắp và đem bảo quản ở nơi thoáng mát. Bạn ngâm trong khoảng 3 tháng là đã có thể đem ra sử dụng.
2.2 Pha trà táo mèo khô
Nguyên liệu
- Táo mèo khô: 20 gram
Cách pha trà táo mèo khô
- Bước 1: Đun một ấm nước sôi
- Bước 2: Cho táo mèo vào ấm pha trà
- Bước 3: Đổ một ít nước sôi vào ấm pha trà, tráng qua táo mèo và đổ nước đi
- Bước 4: Đổ nước sôi vào ấm pha trà. Chờ khoảng 15 phút là bạn đã có thể sử dụng
2.3. Pha trà táo mèo khô và cùi bưởi
Nguyên liệu:
- Táo mèo khô: 20 gram
- Cùi bưởi: 15 gram
Cách pha trà táo mèo khô và cùi bưởi
- Bước 1: Cắt cùi bưởi thành những miếng nhỏ
- Bước 2: Làm sạch táo mèo khô bằng cách tráng qua với một ít nước sôi
- Bước 3: Cho cùi bưởi và táo mèo khô vào ấm nước. Đổ nước vào và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút rồi tắt bếp và có thể sử dụng được luôn
2.4. Pha trà táo mèo khô và hoa cúc
Nguyên liệu:
- Táo mèo khô: 20 gram
- Hoa cúc: 20 gram
- Đường phèn: 2 muỗng
Cách pha trà táo mèo khô và hoa cúc
- Bước 1: Hoa cúc, táo mèo khô đem tráng qua với nước sôi để làm sạch
- Bước 2: Cho hoa cúc và táo mèo khô vào ấm pha trà
- Bước 3: Đổ 500ml nước sôi vào ấm pha trà. Để trong khoảng 5 phút
- Bước 4: Rót trà ra bát, cho thêm đường phèn vào khuấy đều và thưởng thức
2.5. Làm giấm táo mèo khô
Nguyên liệu:
- Táo mèo khô: 3kg
- Chuối tây: 2 quả
- Giấm gạo: 2 muỗng
Cách làm giấm táo mèo khô
- Bước 1: Táo mèo khô đem tráng qua nước sôi để làm sạch
- Bước 2: Chuối tây cắt nhỏ, rửa sạch
- Bước 3: Cho táo mèo khô, chuối tây vào hủ thủy tinh. Đổ 1.5 lít nước và 2 muỗng giấm gạo vào hũ thủy tinh.
- Bước 4: Đậy nắp thật chặt. Bạn để khoảng 4 tuần là đã có thể đem ra sử dụng
Lưu ý khi uống táo mèo khô
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống táo mèo khô
- Nên uống rượu táo mèo một ngày khoảng 15ml. Không nên sử dụng nhiều hơn có thể gây tác dụng phụ
- Những đối tượng không nên uống táo mèo khô: Phụ nữ có thai, đang cho con bú; Trẻ em; Người đang vị đau dạ dày, viêm loét dạ dày; Người có chứng bệnh về tim mạch, huyết áp, thận, gan
- Thời điểm tốt nhất để uống táo mèo giảm cân là sau bữa ăn 40 phút
Giải đáp các câu hỏi liên quan về việc uống táo mèo
1 kg táo mèo khô ngâm được bao nhiêu lít rượu?
1 kg táo mèo khô bạn nên ngâm với 5 lít rượu. Đây là tỷ lệ ngâm rượu táo mèo khô chuẩn nhất
Táo mèo khô nấu nước uống có tác dụng gì? Rượu táo mèo uống trị bệnh gì?
Táo mèo khô ngâm nước uống ngoài tác dụng giảm cân còn đem đến nhiều công dụng khác. Cụ thể:
- Phòng ngừa tai biến tim mạch
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Làm đẹp da
Trên đây là những cách uống táo mèo khô giảm cân. Hy vọng với những thông tin trên của Quà Miền Bắc, bạn sẽ có thêm một phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài việc uống táo mèo khô, bạn cũng nên có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để nhanh chóng có kết quả hơn nhé.
Nếu có nhu cầu mua táo mèo khô, bạn liên hệ Quà Miền Bắc. Táo mèo khô ở cửa hàng chúng tôi được lấy trực tiếp từ vùng núi Tà Xùa, huyện Bắc Yên, tỉnh Sơn La. Và được chúng tôi lựa chọn cực kỳ kỹ càng, nên bạn có thể yên tâm mua sử dụng!